Что такое счастье для пожилого человека

Психология счастья в пожилом возрасте

Кто мы? Мы еще не пенсионеры, мы тешим себя иллюзией, что нужны производству, науке, искусству. Цепляемся за работу, не берем бюллетени, чтобы не подумали - не дай бог! - что нездоровы, и не предложили бы уйти по собственному . Кто мы? Мы - это те, кто во всем виноват. В том, что дочь никак не выйдет замуж, а том, что вышла, но муж неудачный попался, что дети не слушаются, что площадь слишком мала, что зарплату молодым не увеличивают, а наша слишком маленькая, чтобы на нее рассчитывать, виноваты в том, что коротки наши встречи с внуками, что нет времени выслушивая старых своих родителей, что слишком много говорим, что слишком мало говорим и так далее. Пятьдесят лет для одних женщин - это рубеж, за которым виден печальный финиш, для других - начало освобожденного пути к встрече с собой. Лично я за второй путь, о нем и поговорим. Можно ли стать для себя лучшим другом? И что для этого нужно? Как обрести душевное равновесие, когда приблизился критический возраст? Как жить дальше? Не болея. Не отчаиваясь. Не завидуя. Думаю, что и женщинам помоложе это знать стоит, ведь от нас они отличаются лишь тем, что еще растут , а мы уже выросли , И хочется сказать; не зазнавайтесь, мы в вашем возрасте были, а вам еще предстоит.

Я предлагаю не теоретическую модель, а вполне реальную жизнь, свою собственную-женщины чуть за 50. Да, я еду с ярмарки , но с песнями, шутками, друзьями, работой и десятком разных проблем. Но дорога эта меня ничуть не тяготит!

Немного размявшись на месте, но не истязая себя упражнениями, я перехожу к другому катку (уже ручному). Опустившись на пол на колени, я катаю его двумя руками вперед-назад, стараясь вытягиваться всем телом максимально, одновременно прогибаясь в спине. Затем перехожу в ванную комнату.

ИГРА ДЛЯ ДВОИХ. Сегодня суббота. Я жду его. Желанного, любимого мужчину. Каждая нормальная женщина независимо от возраста должна иметь свою отдушину. Лучше всего, если этой отдушиной станет любимый мужчина. Душевный и физический контакт с ним даст новый стимул к жизни. Любимый мужчина у женщины должен оставаться всегда, даже когда наступают годы пожилые.

МОГУ ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ - этот принцип приносит радость преодоления себя. В молодости я увлекалась спортом, академической греблей. Была загребной восьмерки Буревестника , имею четыре серебряные медали и звание Мастер спорта СССР . Тренировки были трудные, физические нагрузки наравне с мужчинами - штанга, гири, лыжи, бег - все это и закалило мою волю.

В нынешней жизни без большого спорта слова могу еще сильнее обрели новое звучание и неизменно помогают в трудную минуту. Спорт продолжается, и дистанция моей жизни увеличивается.

Каждый раз, задумывая новую неведомую для себя авантюру , я задаю себе вопрос: а могу ли я еще сильнее? Смогу ли одолеть еще одно препятствие в жизни? Так, например, я несколько раз меняла профессию. Из конструктора я стала учителем физкультуры в школе. Из учителя физкультуры я стала аспиранткой Академии педагогических наук СССР. Защитила кандидатскую диссертацию и решила испытать себя в новой роли - преподавателя вуза. Испытала, даже поработала деканом факультета общественных профессий. Потом освоила прикладное искусство - флористику, свои художественные панно выставляла на московских выставках. Сейчас читаю лекции, пишу статьи и книги, значит могу еще сильнее .

ОТДЫХАТЬ -ЭТО НЕ ЗНАТЬ ОТДЫХА! Что значит отдыхать? Лежать на диване? Играть в карты? Просто ничего не делать? Я не понимаю этого и не принимаю.

И наоборот, долгое умственное напряжение за столом сменяю на плиту, чтобы приготовить сложный разнообразный обед. Готовлю я с удовольствием, всегда стоя. Спина отдыхает, мозг выключен, работают только руки. Режут, чистят, трут. Понимаю сотворение пищи не как обременительное занятие и долг, а как творческое удовольствие, которое всякий раз испытываю, изобретая новое блюдо, сочетая те или иные продукты, открывая тот или иной вкус и угощая своих близких.

Психология счастья в пожилом возрасте. НОГИ! ОХ, УЖ ЭТИ НОГИ! Как часто хочется пойти на руках, так болят ноги, вернее, ступни ног. Наша обувная промышленность, нисколько не думая о наших стареющих ногах, выпускает неудобную обувь на жесткой подошве. Поэтому, протоптавшись целый день, приходишь домой просто без ног и не знаешь, куда их деть, чтобы заглушить боль. И здесь поможет спасительная холодная вода. Сначала ноги опустить в таз с простой холодной водой, потом в таз с теплой водой. Так чередовать примерно 20 минут. Хорошо, насухо вытереть. И сидя массировать руками каждую ступню, хорошенько разминая, разгибая и сгибая пальцы, костяшками пальцев массируя подошву, чтобы почувствовать горение. Потом раскидать вокруг себя мелкие предметы - карандаши, ластики, шарики, зажимки, камушки - и все это собирать пальцами ног. Затем встать и пройтись по комнате босыми ногами на носках. Опуститься и пройтись на пятках, затем на тыльной и внешней стороне стопы, наконец, перекатываясь с пятки на носок. Отдохнуть. И несколько минут покатать резиновый каток. Затем еще раз сполоснуть ноги в холодной воде. Насухо вытереть каждый палец. Смазать кремом, еще немного помассировать, втирая крем в кожу. Полежать на диване, держа ноги на весу, кверху ступнями, работая ими вверх-вниз и по круговой. Теперь снова можно топтаться дома, выполняя необходимую работу.

ТОТ, КТО ПАРИТСЯ - ТОТ НЕ СТАРИТСЯ. Каждый раз, входя в парилку, я думаю: ну почему нет сейчас здесь телевидения? Вместо эротики в видеосалонах снять бы эти уникальные кадры - женщины в бане, помните, как у Пластова?! Вот входят они в шапках, с вениками, поднимаются по лесенке, вдыхают аромат трав и щедрый пар. А через минуту тишины голоса:

- Господи! Есть же рай на земле!

- Бабоньки, неужели мы одни - без мужей, без детей, без внуков. без начальства?!

Затем, вытершись, посидите спокойно, выпейте чаю с лимоном. И повторите поход в парилку раза четыре.

- Любите ли вы театр? - помните, спрашивала в одном фильме Татьяна Доронина словами Белинского.

- Любите ли вы русскую баню? - спрашиваю вас я.- Ступайте, ступайте в баню, забросьте к черту все дела - их все равно не переделаешь. Я баню не могу променять ни на театр, ни на день рождения, ни на телевизионную передачу. Потому что заранее предвкушаю пс

Психология счастья в пожилом возрасте. ПРОСТАЯ КАША - ЗДОРОВЬЕ НАШЕ. Трудно представить человека, который бы добровольно отказался от копченой колбасы или куска хорошего бифштекса. Но такие люди есть, и я в их числе. Почему? Да потому, что, включившись в эксперимент, я по-настоящему почувствовала на себе оздоровляющую силу простой пищи наших предков. Пищи, которая снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, а главное, омолаживает женщину. Эта каша на воде. Любая крупа, вроде манной, может служить ее основой. Но не забудьте такие замечательные добавки, как помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капуста, свежие и сухие фрукты. Если утром, спросив свою душу, вы чувствуете что вас тянет на сладкий завтрак, так и сварите себе королевскую кашу из геркулеса, свежих яблок, кураги.

Вот я, например (было и такое в моей жизни), решила выйти снова замуж - сватался один положительный герой. Все как положено - пришел делать предложение с родным братом. Ну, сидят, разговаривают, я на стол собираю, суечусь, чтоб все чин чинарем. И приборы поставила, и салфетки положила, и кашу в чугунах подала. Одна - гречневая с грибами, другая - пшенная с тыквой. Сама ем, расхваливаю. Но что-то вдруг, гляжу, мой жених приуныл. Спрашиваю: В чем дело? А он тихо так, застенчиво: А мяса что же, не будет? Зачем же мясо, когда каша есть? - весело отвечаю. Он еще больше загрустил, и вскоре мужички домой засобирались. Так вот из-за каши я и замуж не вышла. А может, и лучшему.

Да, надо жить. И постараться это делать с удовольствием. Наслаждаясь отпущенным для этого временем, сознавая, что лекарство от всех горестей и дефицитов - в нашей душе, которую можно закабалить, а можно и освободить из-под спуда ненужного хлама, выпустить на юлю нашу духовную энергию и направить ее на мирные цели собственного созидания, психологического здоровья. Свободной душе будет легче принять себя со всеми слабостями и недостатками, а значит и других. Все начинается с себя. И жить надо сегодня, сейчас.

http://www.astromeridian.ru/psy/psihologija_schastja_v_pozhilom_vozraste.html

Что сделает счастливым пожилого человека?

Как стать састливым в пенсионном возрасте?

Самое минимальное, что может сделать счастливым сегодня пожилого человека - это здоровье и нормальная пенсия.

Для обычного, рядового обывателя-пенсионера, пенсия в размере 40-50 тысяч уже была бы счастьем, помогла бы не чувствовать себя бесправным и в клетке собственной нищеты, когда едва на еду и коммуналку хватает.

Как хочется нам, детям, сделать счастливыми родителей, чтобы подарить им, чтобы хотя бы немного порадовать - так я понимаю этот вопрос, увидев за ним сыновью или дочернюю заботу.

Буду говорить то, что думаю

• Ну во первых, это любовь и забота близких людей

(На самом деле, старики в этом нуждаются.Просто не все могут это признавать)

• Во вторых, это достойная пенсия (достойная, а не гроши)

• Загородный дом, дача (желательно с хорошими условиями)

(Многие пенсионеры стремятся на природу, на свежий воздух.В городе им тяжело)

• Покой.Или наоборот большая дружная семья и внуки

(Это уже кому как)

Короче так или иначе, многое упирается в деньги.

Ну ладно, эту тему мы оставим.Пусть Бог их судит, как хочет.Богатым в рай попасть все равно сложнее.Так даже в Библии написано.Жаль, что не все из них, ее читают как следует и по Заповедям живут

А на вопрос я ответила

Выражусь и я по этому поводу. Думаю, наше общество в том виде, в котором оно существует- это общество исключительно для молодых.

Дискриминация обычных людей после пенсионного возраста очевидна-

Пенсионер будет себя считать счастливым если, даже выйдя на пенсию, он не будет обделен вниманием тех людей, с которыми он проработал весь свой трудовой период, ведь тогда он будет ощущать свою значимость в этой жизни, потому что его помнят, а значит помнят его совершенные дела, а это говорит о том, что он не зря прожил эту часть своей сознательной жизни.

Пенсионер будет очень счастливым если его дети и внуки будут почаще его навещать, хотя-бы звонить и справляться о его здоровье, о его самочувствии.

Пенсионер будет счастливым, если перестанет в чем-то нуждаться, если пенсия будет такой, что он сможет себе позволить то, чего пожелает для души.

Себя я отношу к категории пожилых людей. Что же делает счастливой меня? РЕАЛИЗАЦИЯ! Сделать то, что я должна сделать в этом воплощении. За чем пришла в этот мир.

Сделать всё и сказать, что жизнь прожита была НЕ ЗРЯ! Для этого нужно осмысление происходящего и его корректировка.

Подразумевается, что социальная смерть уже на тупила- кроме духовного очищения - ничего не осталось, а ведь после 55 лет у человека нще 20 лет возможности активной жизни!

Может быть само общество доджно развивать институты, какие- то возможности доя пенионеров? — более года назад

Многие мои знакомые - в прострации , наслаждаются одиночеством. Иные, сохранившие энтузиазм служат примером доя других, но, конечно, хочется большего и Вы абсолютно правы - есть чем поделиться И есть. Что предложить. — более года назад

Великий Козьма Прутков сказал: Если хочешь быть счастливым - будь им . Счастье никаким образом не связано с возрастом. Можно быть молодым и здоровым, а чувствовать себя совершенно несчастным, и наоборот. Счастье - субстанция очень даже относительная.

Прежде всего это дееспособность и хорошее здоровье. Благополучие близких. Возможность для самореализации и творчества. Наличие разнообразных интересов и хобби. Отсутствие суетливой необходимости выкраивать из пенсии на необходимые и нужные вещи.

В нашем возрасте не хватает общения. Особенно хочется чувствовать себя нужным, чтобы к тебе прислушивались и считались с твоим мнением. Только тогда ты понимаешь, что всё было не зря. Так же радуют успехи детей и внуков и общение с ними.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2440715-chto-sdelaet-schastlivym-pozhilogo-cheloveka.html

Формула счастья для пожилого возраста: жить так, чтобы не хватало времени

Опубликовано: 12.05. 12:00

Результаты исследования семейных отношений и уровня счастья Индекс счастья Amigo говорят о том, что несчастными себя чувствуют 52% пожилых жителей Латвии. Человеку нужен человек, а жизнь в социуме вызывает чувство принадлежности и равноправия. Эти чувства могут дать своя семья, семья детей и внуки. Профессор Залькалнс упоминает несколько причин, почему люди в возрасте не чувствуют себя счастливыми.

В молодости все было лучше и трава была зеленее. В молодости небо было голубее, а трава зеленее. Посмотрите на школьников – они радуются всему, но с возрастом эти ощущения меняются. Когда человек стареет, у него уменьшается так называемый ресурс радости и, соответственно, вытекающее из него ощущение счастья. Чтобы порадовать пожилого человека, порция радости должна быть намного больше. Время, которое пенсионер проводит со своей семьей, кажется ему недостаточным. Ему хочется больше внимания. Конечно, это обстоятельство не надо возводить в абсолют, оно не касается всех, однако так происходит. Уменьшается и ресурс сил, поэтому люди становятся более восприимчивыми к негативу. У тебя нет ни физических, ни душевных сил собраться , – объясняет профессор Залькалнс восприятие жизни пожилыми людьми.

Несомненно, определенную часть ответственности за то, как мы себя чувствуем и какие отношения у нас складываются, мы должны взять на себя. Если в процессе старения мы сохраняем представления о жизни и стереотипы, что правильно, а что нет, то большое значение имеет то, пытаемся мы свои представления навязать молодому поколению или просто остаемся при своем мнении, позволяя другим остаться при своем. Наиболее интеллигентная часть общества иногда умалчивает о своих мыслях просто ради того, чтобы избежать острых споров, а другие – свои мысли декларируют вслух, после чего начинаются поиски правды и конфликты .

Как жить полноценно до последнего вздоха

На склоне лет нужно найти способы порадовать себя. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Поэтому сначала надо думать о том, что нам помогает встряхнуться , ведь впереди еще много испытаний. Будьте готовы к ним и воспринимайте их как шанс.

Радуйтесь тем делам, которые вы сделали, а не тем, от которых вас избавили. Считайте пройденные шаги, а не те, которых удалось избежать. Помните, что в старости никто не сможет зажечь для вас солнце, если вы сами этого не захотите. Вступите в клуб для тех, кому за.

Будьте открыты для новых знаний о здоровом образе жизни, оцените свое отношение к режиму, физической активности и пищевым привычкам. Определите, что вы делаете во вред своему здоровью, и откажитесь от этого. Чтобы хорошо спать по ночам, не ложитесь подремать днем. Даже если болит бедро или колено, вставайте и двигайтесь. Залеживаться опасно!

Даже если все члены семьи желают пожилому родственнику только хорошего, основное и главное право голоса в вопросах, которые касаются самого человека и его жизни, принадлежит ему самому. Лучше всего, если в семье царит такое взаимоуважение и внимание друг к другу, что в тот момент, когда нужно решить важный для бабушки или дедушки вопрос, все собираются вместе, выслушивают друг друга и принимают совместное решение, как лучше поступить.

Не будьте строптивы и упрямы! Не упрямиться важно и в молодости. И на склоне лет. Давно известная истина – переупрямить мы можем только сами себя.

Займите себя. Приберите дом, приведите себя в порядок, по возможности сами выполняйте хозяйственные работы и делайте покупки. Если нужно выбрать между лежанием на диване и работой в саду, то выбирайте последнее.

http://laimigamgimenem.lv/1217/0/31454

---

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением