Как научиться молчать психология практические советы

Молчание – золото, или Как научиться молчать

• 

Болтливые люди отталкивают. Они не дают вставить слово другим собеседникам, постоянно перебивают, говорят не по существу, тем самым создавая впечатление «недалекого человека». Умение промолчать так же очень важно, когда:

— вы не владеете достоверной информацией;

— вас не желают слушать и верить вам;

— в данный момент должен высказаться кто-то другой;

— собеседник агрессивен, неадекватен, пьян или находится в состоянии наркотического опьянения;

— в споре назревает конфликт;

— разговор касается чьей-то личной жизни или тайны.

Очень часто неумение держать язык за зубами приводит к тому, что за болтуном закрепляется репутация сплетника и пустослова. А в конечном результате люди просто перестают с ним общаться.

1. Загляните внутрь себя и попробуйте понять, почему вы так много говорите. А в реальной жизни попробуйте применить некоторые практические советы, как научиться молчать. Если вас переполняют эмоции и слова вот-вот начнут срываться с языка, попробуйте успокоиться, сделав глубокий вдох и продолжительный выдох.

2. При первом желании вступить в полемику, выпейте воды или держите в кармане конфеты. Заняв рот, вы сможете отвлечься и промолчать.

3. Уйдите от разговора в буквальном смысле, покинув помещение.

4. Ущипните себя. Боль поможет остановиться, а со временем болевой симптом приведет к выработке рефлекса, который будет ассоциировать лишние слова с неприятными физическими ощущениями.

5. Научитесь искусству медитации. В конфликтных ситуациях это помогает избежать срыва и лишних слов. Если болтливость является следствием стресса, постарайтесь успокоиться или обратитесь к специалисту.

Умение промолчать поможет вам сберечь добрую репутацию, не прослыть сплетником и оградить себя от лишних проблем. Кроме того, молчание может даже сыграть в вашу пользу, ведь нередко говорят, что умные люди немногословны.

Авторизуйтесь на сайте, чтобы оставлять комментарии

Будь первой, и о твоем мнении узнают все!

• О проекте
• Пользовательское соглашение
• Условия проведения конкурсов

• Реклама
• Медиакит

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

13 декабря г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», .

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

(в том числе, для Роскомнадзора):

Телефон: +7(495) 633-5-633

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/molchanie-zoloto-ili-kak-nauchitsya-molchat/

Как научиться молчать. Как научиться молчать - психология этого явления

Для чего необходимо молчание

• создать пространство для работы мысли;
• освободить от пустословия и суетливости;
• обострить восприимчивость к своему внутреннему и внешнему мирам;
• обеспечить осознанность и осмысленность поступков;
• дать возможность наиболее полно впитать информацию извне.

Проявления молчания в повседневной жизни

В нашей жизни молчанию отводится особая ниша. Существует ряд ситуаций, когда не ставится вопрос о том, как научиться молчать, поскольку в этом нет необходимости. Молчание является естественным и обязательным в случаях:

Общение в обществе

• задать вопрос – получить информацию;
• сделать предложение, просьбу или требование – получить согласие либо отказ;
• высказать сомнение, претензию, мнение – получить объяснение.

Молчание в семье

Молчание на работе

Основные способы сохранить молчание

Как научиться молчать? Психология – это наука, которая одной из первых стала разрабатывать эту проблему и искать решения, способные помочь большинству людей. Для того чтобы научиться промолчать в нужный момент, воспользуйтесь следующими приемами:

Способы сохранить молчание в критических ситуациях

Как научиться молчать в таких ситуациях, когда эмоции бьют ключом и нет возможности сесть и спокойно помедитировать или же уединиться, а слова так и рвутся наружу, и вы абсолютно точно уверены, что потом о них придется пожалеть?

Когда лучше говорить

К Сократу пришел человек и спросил:

- А знаешь ли ты, что говорит твой друг о тебе?

- Прежде чем ты скажешь мне эту весть, просей свои слова через 3 сита. Первое – сито правды. Ты уверен, что твои сведения истинны?

- Второе сито – сито добра. Доставит ли эта весть мне доброе и приятное?

- И третье сито – сито пользы. Будет ли эта весть для меня полезной?

- Теперь суди сам: ты хочешь рассказать мне весть, в которой нет ни добра, ни правды и, ко всему прочему, она бесполезна. Зачем тогда ее говорить?

Отсюда вывод: прежде чем что-то сказать, всегда стоит подумать, для чего это нужно сделать.

http://fb.ru/article/142076/kak-nauchitsya-molchat-kak-nauchitsya-molchat---psihologiya-etogo-yavleniya

Молчание – золото, или Как научиться молчать

• 

Болтливые люди отталкивают. Они не дают вставить слово другим собеседникам, постоянно перебивают, говорят не по существу, тем самым создавая впечатление «недалекого человека». Умение промолчать так же очень важно, когда:

— вы не владеете достоверной информацией;

— вас не желают слушать и верить вам;

— в данный момент должен высказаться кто-то другой;

— собеседник агрессивен, неадекватен, пьян или находится в состоянии наркотического опьянения;

— в споре назревает конфликт;

— разговор касается чьей-то личной жизни или тайны.

Очень часто неумение держать язык за зубами приводит к тому, что за болтуном закрепляется репутация сплетника и пустослова. А в конечном результате люди просто перестают с ним общаться.

1. Загляните внутрь себя и попробуйте понять, почему вы так много говорите. А в реальной жизни попробуйте применить некоторые практические советы, как научиться молчать. Если вас переполняют эмоции и слова вот-вот начнут срываться с языка, попробуйте успокоиться, сделав глубокий вдох и продолжительный выдох.

2. При первом желании вступить в полемику, выпейте воды или держите в кармане конфеты. Заняв рот, вы сможете отвлечься и промолчать.

3. Уйдите от разговора в буквальном смысле, покинув помещение.

4. Ущипните себя. Боль поможет остановиться, а со временем болевой симптом приведет к выработке рефлекса, который будет ассоциировать лишние слова с неприятными физическими ощущениями.

5. Научитесь искусству медитации. В конфликтных ситуациях это помогает избежать срыва и лишних слов. Если болтливость является следствием стресса, постарайтесь успокоиться или обратитесь к специалисту.

Умение промолчать поможет вам сберечь добрую репутацию, не прослыть сплетником и оградить себя от лишних проблем. Кроме того, молчание может даже сыграть в вашу пользу, ведь нередко говорят, что умные люди немногословны.

Авторизуйтесь на сайте, чтобы оставлять комментарии

Будь первой, и о твоем мнении узнают все!

• О проекте
• Пользовательское соглашение
• Условия проведения конкурсов

• Реклама
• Медиакит

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

13 декабря г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», .

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

(в том числе, для Роскомнадзора):

Телефон: +7(495) 633-5-633

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/molchanie-zoloto-ili-kak-nauchitsya-molchat/

---

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением