Когда нужно идти к психотерапевту

Когда обращаться к психотерапевту за помощью?

Причины, по которым обращаются к психологам и психотерапевтам:

Кроме того, вы можете посетить психотерапевта и тогда, когда не происходит ничего очевидного, когда вы чувствуете подавленность, нервничаете, растеряны или постоянно раздражены без всякой видимой причины.

Некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание, это:

• постоянные слезы;
• всепроникающая грусть;
• раздражение или гнев, возникающие ниоткуда;
• общее ощущение безнадежности.

Психотерапевт может быть особенно полезным, когда вы чувствуете, что вас заклинило, вы все пытаетесь изобрести какую-то тактику, чтобы справиться с проблемой, а эта чертова проблема никак не решается. Вы знаете, о чем я говорю, — вы постоянно воюете со своей матерью, бегаете на свидания с теми, кто совершенно вам не подходит, а все и вся кажутся огромным разочарованием. Вам не нужно переживать глобальный кризис или чувствовать, что вы сходите с ума, чтобы решиться на несколько сеансов со специалистом. Веской причиной может стать простое: «Я хочу изменить что-то в своей жизни, но не представляю, что».

Другие признаки того, что стоит навестить психотерапевта: если вы ощущаете, что:

• злоупотребляете алкоголем,
• слишком много покупаете,
• едите слишком много или слишком мало — обычно «слишком много» чего угодно означает, что что-то не так.

Если у вас когда-либо возникали следующие чувства, то вам нужно искать помощь (и не стоит затягивать): вам больше не хочется быть, вы обдумываете, как ранить себя или кого-то еще, вам кажется, что с болью справиться невозможно и она никогда не кончится.

Нет, вы не спятили

Платить психотерапевту, который выслушает вас, — очень эффективный способ, потому что врач — объективный источник честных и правдивых ответов, не вовлеченный в ваши проблемы лично. Обдумайте вот что: проводили ли вы когда-нибудь целый час с кем-то, когда все внимание направлено исключительно на вас?

В конце концов, не можете же вы грузить лучшую подругу всеми своими проблемами? Нет, правда не можете — какой бы хорошей слушательницей она ни была, у нее своя жизнь и свои проблемы.

Как долго вам придется посещать психотерапевта?

Сколько вы собираетесь посещать психотерапевта? Несколько месяцев? Пару десятков лет? Вам надо обсудить это со своим психотерапевтом во время первого визита.

Тип терапии, которую вы выбираете, может быть продиктован тем, сколько вы этим собираетесь заниматься: психодинамические методы исследуют прошлое и могут длиться годами. Когнитивная терапия сосредоточена на проблемах настоящего и обычно занимает 15 сеансов или меньше.

http://www.garmoniazhizni.com//05/25/kogda-obrashhatsya-k-psihoterapevtu-za-pomoshhyu/

Когда обращаться к психотерапевту за помощью?

Причины, по которым обращаются к психологам и психотерапевтам:

Кроме того, вы можете посетить психотерапевта и тогда, когда не происходит ничего очевидного, когда вы чувствуете подавленность, нервничаете, растеряны или постоянно раздражены без всякой видимой причины.

Некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание, это:

• постоянные слезы;
• всепроникающая грусть;
• раздражение или гнев, возникающие ниоткуда;
• общее ощущение безнадежности.

Психотерапевт может быть особенно полезным, когда вы чувствуете, что вас заклинило, вы все пытаетесь изобрести какую-то тактику, чтобы справиться с проблемой, а эта чертова проблема никак не решается. Вы знаете, о чем я говорю, — вы постоянно воюете со своей матерью, бегаете на свидания с теми, кто совершенно вам не подходит, а все и вся кажутся огромным разочарованием. Вам не нужно переживать глобальный кризис или чувствовать, что вы сходите с ума, чтобы решиться на несколько сеансов со специалистом. Веской причиной может стать простое: «Я хочу изменить что-то в своей жизни, но не представляю, что».

Другие признаки того, что стоит навестить психотерапевта: если вы ощущаете, что:

• злоупотребляете алкоголем,
• слишком много покупаете,
• едите слишком много или слишком мало — обычно «слишком много» чего угодно означает, что что-то не так.

Если у вас когда-либо возникали следующие чувства, то вам нужно искать помощь (и не стоит затягивать): вам больше не хочется быть, вы обдумываете, как ранить себя или кого-то еще, вам кажется, что с болью справиться невозможно и она никогда не кончится.

Нет, вы не спятили

Платить психотерапевту, который выслушает вас, — очень эффективный способ, потому что врач — объективный источник честных и правдивых ответов, не вовлеченный в ваши проблемы лично. Обдумайте вот что: проводили ли вы когда-нибудь целый час с кем-то, когда все внимание направлено исключительно на вас?

В конце концов, не можете же вы грузить лучшую подругу всеми своими проблемами? Нет, правда не можете — какой бы хорошей слушательницей она ни была, у нее своя жизнь и свои проблемы.

Как долго вам придется посещать психотерапевта?

Сколько вы собираетесь посещать психотерапевта? Несколько месяцев? Пару десятков лет? Вам надо обсудить это со своим психотерапевтом во время первого визита.

Тип терапии, которую вы выбираете, может быть продиктован тем, сколько вы этим собираетесь заниматься: психодинамические методы исследуют прошлое и могут длиться годами. Когнитивная терапия сосредоточена на проблемах настоящего и обычно занимает 15 сеансов или меньше.

http://www.garmoniazhizni.com//05/25/kogda-obrashhatsya-k-psihoterapevtu-za-pomoshhyu/

Когда пора идти к психологу?

Что бы на него ответить, нужно четко понимать, что делает психолог, чем он может быть полезен человеку, что дает психотерапия в принципе.

Почему, этот опыт нельзя получить в другом месте, например, у подруги? Подруга не может гарантировать анонимность и конфиденциальность, безоценочность своих высказываний, высокую степень включенности в процесс, ей нельзя возмутиться на некачественное внимание, и она не даст чистую (без своей заинтересованности) обратную связь обо мне (как бы она не старалась).

И есть вариант, что если я и проговорю о себе любимой целый час – у меня будет ощущение, что я ей что-то должна. А так как нет границ понимания, что именно должна – это время становится не оплатным долгом.

Я составила для Вас список конкретных ситуаций, когда пора идти к психологу. Облегчаю муки выбора.

Вам пора записываться ко мне на консультацию, если:

• нет возможности обсудить происходящее с Вами доверительно и безоценочно;
• нужна поддержка в ситуации строгой конфиденциальности (например, пережито насилие);
• есть ощущение, что Вы ходите по кругу, и не понимаете, как из него выйти;

разговоры с подругами, родственниками только усугубляют положение дел;

Если остались вопросы, пишите в комментариях!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Комментарии

Вы, находясь в семейных отношениях, начинаете посматривать налево, при этом в Ваши ценности не входит измена, а желание или интерес к измене, все сильнее;

Интересная ситуация, но с ней мала вероятность, что придут к психологу:)))

согласна, и это печально. ведь измену можно остановить, если понять свою неудовлетворенную потребность в отношениях с супругом (ой).

http://www.b17.ru/article/zachem_psikholog/

---

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением