Как успевать жить и работать

Как успевать жить и работать одновременно

Странный парадокс: жизнь все улучшается, но работать приходится все больше и больше.

В результате рано или поздно человек начинает страдать от перегрузок, переутомления, стресса. У него начинаются проблемы в личной жизни, ухудшается здоровье, да и на работе вполне возможен полный провал из-за накопившейся усталости.

1. Привыкли планировать работу? Теперь запланируйте отдых!

2. Выделите приоритеты

Мы все страдаем от страха что-то не успеть, не узнать, не посетить, не посмотреть#8230; Тратим часы на картинки в Facebook и танковые игры, читаем тысячи новостей и каждый вечер жуем телевизионную жвачку.

У нас всегда цейтнот, всегда не хватает времени для самого главного.

Тут всему виной отсутствие четких приоритетов.

3. Избегайте чужих проблем

4. Доверьтесь профессионалам

5. Пять минут для себя

Нравится ли вам ощущать себя хомяком, бегущим по бесконечному колесу жизни? Вероятно, что нет. Может быть у такого зверька сильно деловой вид и хорошие мускулы, но с головой явно что-то не в порядке.

Старайтесь хоть на короткое время спрыгивать с карусели жизни и затаиться в стороне.

Возможно это будет медитация, чтение умных книг, ведение дневника или просто размышления о жизни #8212; в любом случае это сделает вас на один шаг лучше, счастливее и успешнее, чем вы были до этого.

А в заключение небольшая инфографика, демонстрирующая некоторые интересные тенденции труда современного офисного работника (данные собраны на базе онлайн-опроса около двух тысяч интернет-пользователей).

Функциональная студия или пентхаус с террасой: в какой квартире вам будет комфортно жить?

Конструктор сайтов Tilda: подробный обзор, примеры и отзывы

10 самых важных советов для бизнеса, которые когда-либо давали успешные бизнесмены

Как выбрать клавиатуру и мышь, чтобы было удобно работать

Как экономить на покупке программ: 8 легальных способов

ТЕСТ: Реальное оружие или выдуманное?

Лайфхакер на Youtube:

Лучшее за неделю

Получай только лучшее на почту

Тренды жилой застройки Москвы XXI века

Сейчас на главной

13 фраз, которые отпугивают деньги

Зачем люди имплантируют себе чипы, как это расширяет возможности человеческого тела и чем опасно

Что снимает Кэри Фукунага — режиссёр следующего фильма о Джеймсе Бонде

Посмотрим, кому доверили 25-ю часть бондианы.

AliExpress: лучшие находки недели дешевле 300 рублей

Самые полезные и интересные штуки стоимостью до 300 рублей, которые Лайфхакер нашёл на AliExpress.

Избавьтесь от этих привычек, чтобы в жизни было меньше стресса

Пытаетесь оправдать чужие ожидания и забываете о себе? Перестаньте, и ваша жизнь станет легче.

Горячие клавиши для аудиоплеера «ВКонтакте»

7 способов приготовить картошку с грибами на сковороде и в духовке

Штука дня: наручная клавиатура для любителей виртуальной реальности

Новинка поможет избавиться от ограничений традиционных устройств управления.

9 симптомов, которые предупреждают: болезнь Альцгеймера ближе, чем кажется

Разбираемся, какие симптомы должны вас насторожить.

6 бюджетных способов узнать Японию

Лайфхаки для путешественников и любителей японской культуры.

Лучшие скидки и акции на AliExpress и в других онлайн-магазинах 21 сентября

Налево или направо: игра для самых внимательных

Лучшие смартфоны недели

В этом выпуске — топовый Xiaomi Mi 8 Pro, обновлённый Samsung Galaxy A7 и выгодный Meizu 16X.

Обзор Monster Hunter: World — хардкорной игры про охоту на монстров

Разбираемся, за что игру любят фанаты и почему сейчас самое время к ним присоединиться.

Бесплатные приложения и скидки в App Store 21 сентября

Только лучшее за этот день!

9 проблем с банковскими картами и их решение

Бесплатные приложения и скидки в Google Play 21 сентября

5 вещей, на которые не способна слабая личность

Извиняться, просить помощи, быть искренним — на это способен только по-настоящему сильный человек.

Как отключить рекламу в MIUI

Подробная инструкция для пользователей смартфонов Xiaomi.

В Instagram Direct появилась отправка GIF-анимации

Сами «гифки» найти можно прямо в приложении, набрав лишь нуж

http://lifehacker.ru/kak-uspevat-zhit-i-rabotat-odnovremenno/

Как успевать жить и работать: 10 простых решений

Может, все дело в нашей неорганизованности? Ведь не секрет, что часто мы тянем с выполнением трудных дел до последнего, а потом в режиме дедлайна стараемся успеть сделать недельную норму.

Психологи утверждают, что при небольшом старании и желании можно успеть все. Но для этого надо поработать над собой и установить некоторые правила.

Расставить приоритеты

Ведь не обязательно все делать самим. На работе часть каких-то дел смело можно поручать подчиненным. Вы получите время для остального, а они будут чувствовать ваше доверие и развивать свои навыки. Заодно и смену себе подготовите. Подключение детей и мужа к выполнению домашней работы тоже полезно. К тому же в это время можно и поговорить, пообщаться.

Пятая — незначительные дела. Может, их лучше даже не делать совсем. Они перестанут вас отвлекать от важных дел.

80% успеха зависит от 20% усилий. Определите именно эти результативные действия и не отвлекайтесь на другие.

Распланировать рабочий день

Желательно еще с вечера составить план работы на завтра. Что именно нужно сделать в течение дня? Запишите это в специальный блокнот с указанием времени.

А еще лучше — использовать в качестве органайзера мобильный телефон. Мы же с ним сейчас практически не расстаемся. Пусть он станет вашим помощником, напоминая о назначенных встречах, намеченных делах. Тогда вы точно не упустите из виду что-то важное.

Начинать день с самой сложной работы

Не позволять красть свое время

Часами сидите дома перед телевизором? Как ни жаль, а нужно сократить время просмотра телесериалов или развлекательных передач. А вот когда все дела будут сделаны, можно побаловать себя интересной передачей.

Зависаете в интернете? Скажите нет желанию пообщаться с друзьями в соцсетях. Потому что это затягивает. Раз в неделю посмотреть новости в Одноклассниках это еще куда ни шло, но когда каждый день по 2-3 часа.

Установить точный срок выполнения задания

Делить большие дела на несколько мелких этапов

Как говорят, мелкими кусочками можно съесть и слона. Когда каждый этап понятен и посилен, выполнить работу гораздо легче. Не старайтесь сделать все за один раз, не оставляйте на последний день. И не будет аврала.

Использовать время ожидания

На работе завис компьютер, а техник все не идет? Займитесь запланированными телефонными разговорами, наведите порядок на столе. Так любое ожидание можно превратить в полезное время.

Кстати, Майк Шервуд, глава компании AuroraFashions, одной из самых крупных британских фирм в области моды, по пути на работу в поезде Ноттингем–Лондон успевает поработать с почтой и сделать необходимые телефонные звонки. Так он экономит два часа времени.

Держать все в порядке

Это касается и домашней работы. Зная, где лежат чистые носки или на какой полке стоят книги по работе, их можно обнаружить моментально.

Вставать раньше

Бенджамин Франклин, один из основателей США и авторов Конституции США, начинал свой день в 5 часов утра. Андреа Янг, руководитель хорошо знакомой россиянкам компании Avon, также встает в 5. Она считает, что работа с утра более продуктивна.

Правильно отдыхать

Не отказывайтесь от выходных и тем более от отпусков. Не работайте на износ. Даже если говорят, что вас некем заменить, помните — незаменимых не бывает. Для облегчения работы готовьте себе смену (правило первое).

Постарайтесь придерживаться этих несложных правил хотя бы несколько дней. Сами убедитесь, что работы как будто стало меньше, а жизнь — легче. Вам будет гораздо проще справляться со своими обязанностями.

Post new comment

Наши партнеры

ВитаПортал — сайт о здоровье

Мы предоставляем информацию по следующим основным разделам.

Ваше здоровье — наша цель

В команду «ВитаПортала» входят дипломированные врачи и эксперты в своих областях, кандидаты и доктора медицинских наук, журналистыйт о здоровье

ВитаПортал — официальный медицинский сайт, посвященный здоровью человека. Наша основная задача – предоставить пользователю проверенную информацию, верифицированную экспертами в своих областях.

Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

VitaPortal не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза. Подробная информация.

http://vitaportal.ru/psihologiya/kak-uspevat-zhit-i-rabotat-10-prostyh-reshenij.html